青汁

青汁といっても、原料によって、含まれる栄養素やその効果はさまざまですが、どの青汁にもビタミン、ミネラル、食物繊維などが豊富に含まれており、健康増進に非常に役立つものであるのには間違いありません。一般的な青汁の効果としては次のようなものが挙げられます。

• 便秘を解消する・・・青汁には、便のかさを増やす食物繊維が豊富に含まれているため、便秘の解消には最適です。
• 免疫力を向上する・・・青汁には免疫細胞である「ナチュラルキラー細胞」を活性化する効果があるといわれています。
• ガンを予防する・・・青汁の抗酸化成分にはガンを予防する効果があります。
• 血液をきれいする・・・青汁にはコレステロール値を下げたり、血栓を予防する効果があります。
• アレルギー発症を抑える・・・青汁には花粉症やアトピーなどのアレルギーによる症状を抑える効果もあるといわれています。

様々な効果がある青汁ですが、原料の違いによっても効果は少しずつ違ってきますので、自分に合った青汁を選びましょう。

• どのような青汁が、自分に合っているのか？
• どのような青汁が、自分に効果的なのか？

それぞれの青汁の特性や、効果などを総合的に評価し、青汁ランキングとして紹介しています。

究極の青汁：デイリーバイオベーシックス
	青汁の主成分、ケールはもちろんのこと、３５種類の果物、野菜に加えて１７種類のハーブ、海草エキス、スピルリーナ、クロレラなどの様々なファイトケミカル（植物性栄養素）を含み、数種類のポリフェノールや可溶性、不溶性の食物繊維、ビフィズス菌や乳酸菌といったプロバイオテクスを豊富に配合。その数なんと、３億単位の乳酸菌群！ 有益な腸内環境（善玉菌）の増加を促進して、健康的でハリあるお肌になり、自然なお通じを促します。また、３０日間完全返金保証もあるので安心してお取りいただけるおススメの青汁です。
ふるさと青汁
	マイケアの『ふるさと青汁』は、青汁通販で特に評判の高いです！ふるさと青汁は、長寿の島として有名な八丈島原産の明日葉を使用した飲みやすい青汁です。八丈島の自然の恵みがたっぷりつまった明日葉は、豊富な栄養素を含んだ緑黄色野菜。そのほかに、伊豆諸島大島産の明日葉、熊本産の大麦若葉、島根産の桑の葉をバランスよく配合しており、これらの原料はすべて国内の農家が栽培しており、農薬や化学肥料を一切使用していませんので、安心して毎日飲むことができます。抹茶風味で飲みやすく栄養満点！女性に嬉しい健康成分がたっぷり入ってます。
アサヒの菜善青汁
	アサヒの菜善青汁は、1日７５円という安さなのに、美味しくて飲みやすいと評判の青汁です。 アサヒ菜善青汁の原料は、国産無農薬の大麦麦芽にアロエを配合しています。 アロエを使っているので、他の青汁よりも食物繊維が豊富に含まれています。 菜善青汁大麦麦芽はミネラル・ビタミン・食物繊維が豊富なのに、 ケールのような青臭さがなく、むしろほのかに抹茶風味。 また、カロリーの高いハチミツや黒砂糖は使わずに麦芽糖で爽やかな甘さを引き出しています。
遠藤青汁
	遠藤青汁は、健康自然農法によって栽培したケールを100%使用した新鮮・高濃度なケール青汁です。 遠藤青汁の開発者は、農薬や添加物などを一切使用しない『自然農法』の提唱者である故遠藤仁郎博士。遠藤博士は昭和18年より緑葉食青汁運動を実践し、その翌年に現在の遠藤青汁の基礎を完成させました。 遠藤青汁は、そんな故遠藤博士の提唱したケール青汁を忠実に再現した本物志向の青汁。余計なものは一切使用せず、100%ケールだけの純粋な青汁に仕上がっています。 遠藤青汁の年間出荷本数はなんと360万本。1日約15000本の出荷数を誇り、リピーター率6割を誇る大人気の青汁となっています。
青汁三昧
	青汁三昧は、ゴーヤ、ケール、大麦若葉の三大野菜を主原料とした人気の青汁です。 通常、青汁は1種類の野菜のみを使用しますが、人間に必要な栄養バランスを考慮すると、1種類では物足りません。青汁三昧は、各種ビタミンとミネラルをバランスよく摂取するため、3種類の青野菜を使用しました。 その栄養価とバランスが好評を博し、青汁三昧は発売以来、3億8,000万杯の売上を突破しています。 抹茶風味で飲みやすいから、青汁初心者の方からお子様まで大人気となっています。

 

青汁の効能にはナチュラルキラー細胞（がん細胞を殺す細胞）の働きを活性化する力があります。
抗酸化作用や免疫調整機能によって自然治癒力が高まり、がん抑制やアレルギーなどの解消にも有効です。

 

 

青汁の効能を決める有効成分のカルコン・カリウム・食物繊維などはデトックス効果が非常に高く、有害物質や古い老廃物などを素早く体外に排出します。

 

 

青汁の効能により代謝が良くなることによって、体内の血液の循環がスムーズになり、サラサラ血液へと改善されます。それによって、動脈硬化や高血圧、心筋梗塞などの生活習慣病を予防することができます。

 

青汁の効能や効果は本当に素晴らしいのですが、即効性のある対処療法ではなく、体質改善による予防療法になります。

 

その理由は青汁は薬ではなく「野菜」だからです。

 

つまり、青汁による体質改善とは、風邪を引いたから薬を飲むのではなく、風邪を引かないような免疫力の高い身体にすることです。

 

体質改善には個人差がありますが、体質が変わるのにはある程度の時間がかかります。考え方としては、体の中の毒素を排出している期間と考えるとわかりやすいでしょう。

 

しかし、ただ青汁を飲めばいいという訳ではなく、普段の食生活が不規則であればその分、効果や実感は表れにくくなります。

青汁の創始者遠藤博士も青汁を飲み始めた人から、青汁を飲み始めてからどれくらいで効き目があらわれるか、とよく聞かれたそうです。

 

遠藤博士はこう答えています。

 

「ほとんど即座に反応があらわれる人もいれば、長い間飲んでも効き目がないという人もいる。ただこれは決して青汁の効果がないのではなく、たいてい他の食べ物がデタラメなのである」

 

つまり、ただ青汁を飲めばいいのではなく、普段の食生活が不規則であれば効果は表れにくいと言えます。

 

遠藤博士は「ともかく１週間は続けてみてください。そして、１か月経ったら、鏡を見てごらんなさい」とも言っています。

 

青汁は強力な特効薬のように即効性があるものではなく、体質が変わることによって様々な症状が改善されます。

 

体質改善の期間はだいたい１〜３か月くらいが一般的で、「寝起きが良くなった」「肌にツヤが出てきた」「風邪をひかなくなった」「アレルギーが改善された」など他にもたくさんの声をよく聞きます。

 

ちなみに、おなかの新陳代謝のサイクルは５日なので「便秘に関しては飲んでから２〜３日くらい」などかなり早い実感の方が多い傾向があります。